POZDRAV SONCU

Ko si želiš začeti nov dan tako, da nežno prebudiš telo, s povežeš z njim in svetlobo v sebi, je idealna praksa POZDRAVA SONCU (VIDEO prikaz).

Dvig razpoloženja je le nekaj minutk stran. 😉

JUTRANJI RITUALI ZA DOBRO POČUTJE

Več kot 150 JUTRANJIH RITUALOV ZA DOBRO POČUTJE: JOGA, DIHALNE VAJE, MEDITACIJA, POZITIVNA NARAVNANOST IN DOBRE MISLI.

Nepogrešljiva zakladnica VIDEO vsebin zate, za vsak dan.

V sodelovanju z Mercatorjem smo za M SOSESKO ustvarili nekaj, kar ne najdeš nikjer drugje in kar te zagotovo pripelje do dobrega (ali fantastičnega!) počutja.

NEKAJ JUTRANJIH RITUALOV ZA DOBRO POČUTJE najdeš na spodnjih povezavah*:

*za ogled morate imeti profil na Instagramu

• Za osebe, ki veliko časa preživite v sedečem položaju: VIDEO

• Joga za dober pretok energije, prebuditev toplote v telesu in fantastično počutje: VIDEO

• Enostavne in učinkovite vaje, ki jih lahko izvajaš med kuhanjem jutranje kave ali čaja: VIDEO

• Krasna kratka telesna praksa s krožnimi gibi za razgibanje hrbetnice: VIDEO

• Nauči se dihati s polnimi pljuči – polni jogijski dih: VIDEO

• Za osebe, ki se soočate z bolečinami v zgornjem delu hrbta, za tiste s kifozo in vse, ki veliko sedite za računalnikom: VIDEO

• Joga za uspešne zaključke in dobre začetke: VIDEO

• Detox joga: VIDEO

• Detox dihalne tehnike: VIDEO

• Joga za odpiranje kolkov: VIDEO

• Ohranite ali vzpostavite zdravo držo z zakloni: VIDEO

• Anti-stres dihalna vaja: VIDEO

• Dihalna tehnika, ki prebudi sončni aspekt, yang princip (nežno prebuja, aktivira voljo in motivacijo): VIDEO

• Dih, ki ohladi – sitali pranajama (osveži, ohladi, razbremeni, revitalizira): VIDEO

• Kapalabhati dih – čistilna krita tehnika, ki jo imenujejo tudi svetleča lobanja: VIDEO

• Vodena MEDITACIJA z mantro: VIDEO

• Vodena meditacija za povrnitev energije: VIDEO

• Vodena meditacija za zdrav odnos do lastnega telesa: VIDEO