kamagra prix kamagra 100mg kamagra jelly canada acheter levitra levitra prix viagra prix viagra pharmacie kamagra oral jelly kamagra jelly acheter kamagra acheter viagra viagra ordonnance viagra sans ordonnance kamagra jelly kamagra pas cher

Umetnost dihanja

5 TEDENSKI TEČAJ 

Tačaj Umetnost dihanja

Oktobra 2019 izjemna priložnost obiskovanja tečaja Umetnost dihanja V ŽIVO.

5 SREČANJ ob ponedeljkih, od 20h do 21h v Ljubljani.

DATUMI SREČANJ:
– 7.10.
-14.10.
– 21.10.
med jesenskimi šolskimi počitnicami pavza
– 4.11.
– 11.11.

Cena: 154 eur

PROGRAM, KI TE NAUČI PRAVILNEGA DIHANJA IN TI DA ORODJA, PRAKSE IN ZNANJE, KI JIH POTREBUJEŠ, DA KONČNO ZAČNEŠ UPORABLJATI TO NEVERJETNO MOČ IN DAR, KI NAM JE DAN VSEM – DIH!

Program UMETNOST DIHANJA, v katerem se bomo naučili pravilnega dihanja in dihalnih tehnik, vam lahko temeljito izboljša kakovost življenja.

»Dih je življenje in življenje je dihanje. Moderni človek lahko končno naredi nekaj zase, nekaj najbolj naravnega in preprostega. Tisto, kar lahko naredi samo on. Ponovno se nauči pravilno dihati.«
Wiliam Atkinson

Tečaj temelji na starodavnem znanju, ki izvira iz Indije in je bilo včasih skrivnost, ki se je prenašala le s podajanjem znanja izkušenih in posvečenih jogijskih gurujev svojim izbrane učencem. Zaradi svoje neverjetne učinkovitosti se je prenašalo od ust do ust in se razvijalo, zapisovalo in našlo pot tudi k zahodnemu človeku. Danes to znanje ni več rezervirano le za izbrane posameznike, kar je velik privilegij.

Program Umetnost dihanja je osnovan stopenjsko in vas pod nadzorom izkušene učiteljice in dolgoletne praktikantke tehnik nauči pravilnega dihanja in tehnik dihanja.

Program je edinstven in je namenjen vsem, ki si želite živeti bolj kakovostno, svoje telo naučiti upravljati z energijo, ki je zunaj in znotraj nas, potencirati sposobnost svojih možganov, izboljšati svoje zdravje, vitalnost in poglobiti stik s sabo. 

Umetnost dihanja zelo priporočam tudi osebam, ki se soočate s stresom in posledicami stresautrujenostjo, izgorelostjo, težavami s telesno težo, preobremenjenostjo,  čustvenimi napetostmi ipd.

divider

 Zakaj je pomembno, da se naučimo pravilno dihati?

Večina se nas komaj zaveda svojega diha, a dihanje oskrbuje vsako celico našega telesa in podpira vsako našo življenjsko izkušnjo.

Modern način življenja in stres pogosto vodita do plitkega, hitrega dihanja, ki odvzema kisik telesu in prispeva k izčrpanosti, tesnobi, oslabljenemu imunskemu sistemu, umski lenobi, predčasnem staranju in drugim nepotrebnim zdravstvenim težavam.

S tem, ko namenimo pozornost našemu dihu, lahko spremenimo procese v našem umu in telesu.

just-breatheZavedno globoko dihanje, znano kot pranajama, so ljudje uporabljali tisoče let z namenom kultiviranja dobrega fizičnega, psihičnega, mentalnega in spiritualnega stanja.

Dih je življenje. Več dni lahko živimo brez hrane ali vode, brez dihanja pa umremo v nekaj minutah. Glede na to je prav neverjetno, kako malo pozornosti sodobni človek v vsakodnevnem življenju namenja pomembnosti pravilnega dihanja. Večina ljudi uporablja le delček pljučne kapacitete za dihanje. Dihajo plitko, s premajhnim širjenjem prsnega koša in rebrnega dela. To pa lahko nosi s sabo vrsto neželenih posledic.

Nepravilno dihanje povzroča pomanjkanje energije, ustvarjanje telesne in čustvene napetosti, oslabljen imunski sistem, težave s telesno težo, težave z dihali in kožo, vpliv na delovanje notranjih organov, limfnega sistema in krvnega pretoka in še bi lahko naštevali.

Pravilen dih je zdravilen na več ravneh: vpliva na naše telo, um in dušo.

Povečuje kapaciteto pljuč in deluje na vse telesne organe in sisteme. Spodbuja cirkulacijo krvi in limfni obtok ter uravnava krvni tlak. Z pomočjo pravilnega diha izločamo toksine iz telesa. Povečuje našo vitalnost in raven energije. Na umski ravni deluje sproščujoče, izboljša koncentracijo uma, spomin in percepcijo ter odpravlja nespečnost. Nauči nas upravljati s stresom in omiliti njegove posledice.


slika-600x340f-1353937320-817839Razpoloženje in čustva so tesno povezana z vzorci dihanja. Nenormalni vzorci dihanja lahko stimulirajo reakcije, povezane z napadi panike, nervozo in kronično preobremenitev simpatičnega živčevja. Nasprotno pa tiho, globoko, enakomerno dihanje vpliva na avtonomne povezave, ki upočasnjujejo bitje srca, znižujejo krvni tlak, nas pomirjajo in vzbujajo občutek čustvene stabilnosti.

S tehnikami dihanja se naučimo dihanje umirjati in nadzirati – in tako se lahko osredotočimo na um in nadziramo čustva.

S pravilnim dihanjem in dihalnimi tehnikami povečujemo, nadzorujemo in usmerjamo življenjsko energijo ali prano. 

Z zavedanjem in vpletanjem pravilnega dihanja v svoj vsakdan imamo možnost utelesiti neverjetne razsežnosti sebe, na več nivojih.

Če potegnemo črto: deluje izjemno pozitivno na splošno zdravje in počutje.

Pravilno dihanje je veščina, ki bi jo moral znati prav vsak! blockquote

divider

UMETNOST DIHANJA

Program poteka v 5 delih, z namenom, da se sistematično in postopoma naučimo pravilnega dihanja in dihalnih tehnik. Vsako srečanje vas bo  opremilo z nadgradnjo znanja o dihanju in praktičnimi prikazi dihalnih tehnik ter prakticiranja le-teh pod vodstvom izkušene učiteljice.

Vsak teden boste dobili “domačo nalogo”, napotke za izvajanje prakse dihanja doma, za katero vsakič prejmete tudi pisna navodila preko e-maila, skupaj z opisi, opomniki in motivacijo. Praksa doma zahteva približno 10 minut dnevno.

divider

Cena programa: 154 eur

Kaj program zajema:

  • 5 MODULOV: teoretična razlaga, praktični prikaz in praksa,
  • prepoznavanje VAŠIH DIHALNIH VZORCEV z izkušeno učiteljico (velika prednost v živo!) in zavestno delo za preobrazbo le-teh,
  • redne USMERITVE ZA DOMAČO PRAKSO,
  • redni TEDENSKI e-mail z opomniki, usmeritvami, podporo in motivacijo,
  • dodatna gradiva in OPISI VAJ DIHANJA,
  • v času tečaja sem na voljo za vsa vprašanja na tečaju v živo in tudi preko e-maila,
  • Dragoceno ZNANJE ZA ŽIVLJENJE! + vrsto POZITIVNIH UČINKOV, ki jih pravilno dihanje prinaša.

divider

Vprašajte se, koliko vas stane vsak dan, ko ne dihate pravilno?

Pozitivni učinki pravilnega dihanja:
lajšanje posledic stresa in učinkovito preseganje stresnih situacij,
– povečuje našo vitalnost in sijaj,
– deluje zdravilno na več ravneh: čisti naše telo, um in ego,
– spodbuja cirkulacijo krvi in limfni obtok ter uravnava krvni tlak,
– izloča toksine iz telesa in razstruplja telo,
– vpliva na izgubo oz. uravnavanje telesne teže,
sprošča telesne in emocionalne napetosti,
dvigne raven energije in prebudi vztrajnost,
povezuje telo in um,
– sprosti bolečino,
– masira notranje organe,
– krepi mišičje celotnega telesa,
– krepi imunski sistem,
– izboljša telesno držo,
– izboljša kvaliteto krvi,
– spodbudi prebavo,
– krepi živčni sistem,
– krepi dihalni sistem,
– okrepi srce,
– vpliva na hitrejšo regeneracijo celic,
– dvigne razpoloženje.


PRIJAVA

Za prijavo pišite na info@beyond.si in navedite IME IN PRIIMEK.
Od mene boste potem prejeli vse ostale potrebne informacije.

Prijave zbiram do 3.10. oz. do zapolnitve mest

Se veselim, da zadihamo skupaj. 🙂

Barbara

divider

VTISI UDELEŽENK

 

Ta tečaj je res top! Resnično vesela sem, da sem prišla do Barbare. Njen pristop je enkraten in moje življenje, odkar znam dihati, drugačno. 😉blockquote
Darja

 

5-tedenski tečaj Umetnost dihanja ni bil le moje prvo srečanje z Barbaro, temveč z jogijskimi tehnikami nasploh. Udeležba ni pustila le pozitivnih vtisov, temveč tudi znanje, ki ga vsak izmed nas lahko uporabi v vsakodnevnem boju s stresom ali obremenjenostjo. Barbara se s svojim profesionalnim in čutečim pristopom dotakne vsakega posameznika, ure pod njenim vodstvom pa minejo prehitro. Maili, ki jih pošilja v opomnik, dajo vedeti, da Barbara svoje stranke in njihov osebni napredek res postavlja na prvo mesto. Hvala!blockquote
Renata Jančar

 

Draga Barbara, ko sem na tvoji spletni strani zasledila, da obstaja tečaj dihanja, sem se takoj prijavila. Kar čutila sem, da je to zame. Tečaj mi je pomagal, da si v stresnem vsakdanjiku vzamem čas zase, včasih so to 3 minute včasih 15. Da se umirim, se začutim TUKAJ IN ZDAJ. Kakšna sprememba! Barbara hvala ti za vse!blockquote
Živa Juriševič

 

Program umetnost dihanja mi je bil zelo všeč! Potekal je v majhni, zelo prijetni skupini, tako smo imele skoraj individualno obravnavo in čas nam je vedno prehitro minil. Kljub natrpanem urniku, ki ga imam mi je program dal to, da si znam zdaj vzet eno uro tedensko zase in dnevno opominjanje o tem, kako diham in kako se držim. Če želite narediti nekaj dobrega zase in za svoje počutje vam program zelo priporočam. Sama sem zelo vesela, da sem spoznala Barbaro in zagotovo se bom vrnila še na kakšne njene programe. blockquote

Maja Recek

divider

Barbara Balažič je praktikantka joge že več kot 15 let. Je certificirana učiteljica joge
(Sadhana TT: RYT, 200), in jo redno poučuje že 9 let. Svoje znanje izpopolnjuje pri domačih in tujih svetovno znanih učiteljih. Leta je poučevala jogo v Joga studiu Sadhana, zdaj pa pod svojo blagovno znamko Beyond navdihuje ženske s tečaji, delavnicami in dogodki, ki so namenjeni izboljševanju kakovosti življenja sodobne ženske in vzpostavljanja odnosa s svojim telesom, gostuje na seminarjih, tematskih vikend oddihih ter nudi individualne ure joge, dihanja in celostne obravnave. Svoje znanje izpopolnjuje tudi na drugih področjih kot so nevro lingvistično programiranje, psihologija, retorika, ajurveda in vsa ta znanja subtilno vpleta v svoje ure joge. Vtise strank si lahko preberete tukaj.

Pomembno: Svetovanja in vse metode opisane na tej spletni strani niso namenjene temu, da bi nadomestile pomoč in usluge s strani medicine, psihološko ali drugo svetovanje s strani zdravnika, psihiatra ali svetovalca z licenco. Namen delavnic, seminarjev in srečanj ni, da bi diagnosticirali ali nadomestili medicinska, psihološka ali svetovalna zdravljenja ali terapije. Z izvajanjem praks in z udeležbo na srečanjih, delavnicah ter seminarjih prevzemate polno odgovornost zase.  

Vpiši svoje podatke in prejela boš ZVOČNO DARILO - VAL SPROSTITVE ZA OBNOVO ENERGIJE ter šus inspiracij in dozo praks, ki bodo preobrazile tvoje telo in
ti spremenile življenje.

Barbara Balažic
Barbara Balažic
Barbara Balažic