Kakšen teden je za nami!
V kako hitro spreminjajočem svetu živimo!
Kako doživljaš spremembe, ki se dogajajo sedaj?
Covid-19 nam je spremenil življenje, ni kaj.
A naj te opomnim: Nisi nemočnen. Nisi nemočna.
Imaš moč.
Moč izbire.
Vsak trenutek se odločaš, kako boš reagiral/a na zunanje dogajanje.
Imaš moč.
Moč nad mislimi.
Kakšne misli izbiraš?
Te podpirajo ali vlečejo v spiralo strahu, zaskrbljenosti in panike?
Imaš moč.
Moč, da se soočiš s svojimi čustvi. In da jasno razmejiš, kaj je tvoje, kaj pa kolektivno.
Imaš moč.
Moč, da izbereš, kako boš preživel/a ta čas.
Obstaja ogromno prijetnih, zabavnih, zdravih, izpolnjujočih, navdihujočih in varnih načinov.
Tudi v izolaciji.
Imaš moč.
Moč, da poskrbiš zase in za svoje telo.
Obstaja veliko tehnik, praks in načinov, kako.
Že samo to, da dihaš polno, globoko in skozi nos, ima izjemen učinek na tvoje razpoloženje in tvoje zdravje.
Imaš moč.
Moč, da izbereš mir in ljubezen.
Moč, da ju širiš.
Imaš moč.
Moč, da si odgovoren do sebe in do drugih.
Imaš moč.
Moč, da izbereš, kako boš deloval/a v tem svetu.
Ko je svet v strahu je lahko že mala pozornost, kot je to, da z nasmehom pomahaš sosedu, dejanje poguma.
Zdaj je čas, ki nam pozorno kaže, kako zelo smo povezani. Kako z enim samim dejanjem vplivamo na tisoče ljudi.
Kakšna priložnost, da izkusimo, kako s tem, ko pomagamo sebi, pomagamo drugim.
In s tem, ko pomagamo drugim, pomagamo sebi.
Kakšna priložnost, da se izkažemo!
Da širimo lepo energijo in dobre stvari.
Kakšna priložnost, da se zavemo, kako ranljivi smo in kako na nič zunaj nas ne moremo vplivati.
Kakšna priložnost, da se obrnemo navznoter!
Kakšen idealen čas, da se naučimo sprejemati sprejemljivost življenja!
Da najdemo in ohranimo mir, kljub kaosu.
V ta namen sem zate posnela kratko vodeno meditacijo: Nazaj v ravnovesje – žarčenje miru.
Najdeš jo tukaj.
Poslušaj jo.
Večkrat.
Naredi kakšen pozdrav soncu.
Pojdi na svež zrak, nastavi se soncu in dihaj (skozi nos!).
Predvsem pa … kultiviraj mir.
To bo podprlo tebe in vse okoli tebe in vse okoli njih.
Saj veš, kako gre. 😉
S tabo na poti.
∆ ♥ ∞
Barbara
